儿童近视防控：进入秋季昼短夜长，孩子的护眼要注意什么？
日期：2026-10-08
作者：西安普瑞眼科
分享与关注：
季节变化带来的影响主要体现在两点：日间户外时间减少，以及室内用眼环境变暗。白天自然光照被认为是近视预防中证据较为明确的因素，可促进视网膜释放多巴胺，帮助抑制眼轴过快增长。入秋后天黑得早，放学后户外时间缩短，家长可以把户外活动安排在白天，比如课间走出教室、午休时段到户外走动，分段累计仍有效果。读写环境的光线要充足且均匀，避免只开一盏台灯而让周围处于暗环境，也不宜在昏暗光线下长时间看书或使用屏幕。用眼节奏上，坚持近距离用眼20分钟后抬头远眺20秒以上。秋季干燥，若孩子频繁揉眼、眨眼，建议做一次眼表相关检查。西安普瑞眼科医院儿童眼病及视光专科可开展医学验光、眼轴测量与屈光发育建档，咨询热线029-8848 2120。
西安普瑞眼科医院｜三级眼科专科医院·医保定点 地址：西安市碑林区和平路107号（大差市地铁C口） 咨询热线：029-8848 2120
